In dieser Episode erfährst du:
- Wie du mit schweren Krisen umgehen kannst.
- Du bekommst einen Wegweiser für schwere Zeiten.
- Was zu Lebenskrisen führen kann.
- Wir wir in Lebenskrisen trotz der Umstände „gut“ leben können.
- Wie du dir selbst in herausfordernden Zeiten treu bleiben kannst.
- Warum du dir die Zeit lassen solltest, die du benötigst, um zu heilen und die nächste Ebene zu betreten.
Lebenskrisen-Krisen-schwere Zeiten
Lebenskrisen – jeder von uns erlebt sie mit großer Wahrscheinlichkeit. Manchmal sind sie leichter Natur, manchmal intensiv, einmalig oder wiederkehrend. Es sind die Momente, die unser gesamtes Leben völlig auf den Kopf stellen und keinen Stein mehr auf dem anderen lassen.
Ist es möglich, auch in diesen schweren Zeiten „gut“ zu leben und liebevoll mit sich selbst umzugehen? Ja, das ist es.
Erfahrungen wie Erkrankungen, Unfälle, der Verlust eines geliebten Menschen, des Arbeitsplatzes oder eine Trennung von einem Partner oder einer Partnerin, können uns in eine tiefe Krise stürzen. Doch Krisen haben nicht nur negative Seiten. Wenn wir aus ihnen lernen, können wir uns weiterentwickeln. Krisen bieten daher auch Chancen.
Wir alle genießen es, wenn wir unsere Ziele erreicht haben und unser Leben in geordneten Bahnen verläuft. Das Gefühl, unser Leben unter Kontrolle zu haben, gibt uns Sicherheit und Geborgenheit. Doch das Leben verläuft leider – oder vielleicht zum Glück – nicht immer nach unseren Vorstellungen. Alles verändernde Ereignisse stellen uns vor große Herausforderungen.
In solchen Krisenzeiten verlieren wir schnell unseren Lebensmut und vielleicht sogar unseren Lebenswillen. Wir resignieren, fühlen uns überwältigt, orientierungslos, machtlos und hilflos. Wir neigen dazu, uns selbst zu bemitleiden, mit dem Schicksal zu hadern und sind verbittert, dass es uns so hart getroffen hat.
Es fühlt sich an, als würden wir von einem Schicksalsschlag überrollt. Diese emotionalen Reaktionen auf schwere und unerwartete Lebenskrisen sind in der Anfangsphase völlig normal und unvermeidbar. Schließlich wurden wir unvorbereitet aus unserer gewohnten Bahn geworfen und müssen uns erst einmal neu orientieren.
Wegweiser für schwere Zeiten – Innere Stabilität
Indem wir gut zu uns selbst sind und liebevoll mit uns umgehen, schaffen wir eine Basis der Stabilität und Resilienz. Wir geben uns selbst die Erlaubnis, zu heilen und uns zu erholen. Dieser Umgang stärkt unsere innere Kraft, sodass wir besser in der Lage sind, die Herausforderungen zu meistern, die das Leben uns stellt.
In dieser Podcastepisode beschreibe ich sieben Schritte oder Möglichkeiten, wie du in der Anfangszeit einer schweren Krise selbst mit dir umgehen kannst, um zum passenden Zeitpunkt gestärkt aus der Krise hervortreten zu können.
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Und jetzt viel Freude beim Hören!
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